Скачать инструкцию SUUNTO T3D (1.48Mb, PDF)

Скачать инструкцию SUUNTO T3DСкачать инструкцию SUUNTO T3D

Краткая инструкция cпортивных часов
SUUNTO T3D:

Основные параметры:
Нажмите любую кнопку для включения пульсометра Suunto.
Появится предложение задать контрастность дисплея, время и дату, а также
физические характеристики и тип деятельности пользователя.
Скачать инструкцию SUUNTO T3D
1. Выберите значения параметров с помощью кнопок [Lap +] и [Light -].
2. Подтверждение параметров и переход к следующим параметрам
выполняется с помощью кнопки [Mode].
3. При необходимости возврат к предыдущему параметру выполняется
нажатием кнопки [View Back].
После подтверждения последних параметров на мониторе устройства
появится надпись “settings ok” (параметры заданы). После этого можно
использовать базовые функции часов и пульсометра.

Тип деятельности можно определить по приведенной ниже классификации.

  • Спокойный

Если вы не занимаетесь регулярно активным видом спорта или тяжелой
физической деятельностью, а, например, занимаетесь просто ходьбой и
какими-либо легкими упражнениями, выберите значение 1.

  • Активный

Если вы занимаетесь регулярно активным спортом или выполняете
физическую работу и в течение недели занимаетесь этим:

● менее 1 часа, выберите значение 2.
● более 1 часа, выберите значение 3.

  • Фитнес

Если вы регулярно занимаетесь спортом или другой физической
деятельностью и выполняете тяжелые физические упражнения:

● менее 30 минут в неделю, выберите значение 4.
● 30 - 60 минут в неделю, выберите значение 5.
● 1 - 3 часа в неделю, выберите значение 6.

● более 3 часов в неделю, выберите значение 7.

Выносливость или профессионал

Если вы регулярно тренируетесь и занимаетесь состязательными видами
спорта, и в течение недели занимаетесь:

● 5-7 часов, выберите значение 7,5.
● 7-9 часов, выберите значение 8.
● 9-11 часов, выберите значение 8,5.
● 11-13 часов, выберите значение 9.
● 13-15 часов, выберите значение 9,5.
● более 15 часов, выберите значение 10.

 

Купить спортивные часы  SUUNTO T3D